管理人

ダイエット

アルプロン スーパーフードプロテイン アサイーベリー

同じ会社に勤める女性社員が飲んでいるのを見て、興味をもち購入しました。 内容としては女性向けの内容となっておりますが、男性が飲んでも全く問題はありません。基本的にはプロテインに男性、女性向けという概念はなく、あくまでマーケティング施策の一...
NO IMAGE ダイエット

アシックス GT2000

体重が70㎏後半でもフルマラソンが完走できる!この靴を履けば! ということでアシックスのGT-2000の紹介をさせていただきたいと思います。 特筆すべき点は2点あります。 まず最初はクッション性です。体重が重い人にとって長時間のランニングは...
NO IMAGE 加圧ウエア

CW-X ジェネレーターモデル

CX-W ジェネレーターモデルを着用してフルマラソンを2回、ハーフマラソンを1回完走することができました。 私はスリム体系ではなく、がっちり体系で体重が重くいわゆるランナー体系ではありません。 そのような者にとって非常に大きな力になります。...
増量期プロテイン

アルプロン matsukiyo LAB ホエイプロテイン100

ドラッグストアのマツモトキヨシで販売されているプロテインがあったので、購入することにしたのがこの商品を最初に知ったきっかけです。 マツキヨブランドですが、プロテインメーカーのアルプロンとのが製造を行っているということで、安心して購入するこ...
筋肉アフターケア

MY PROTEIN BCAA 4:1:1

英国ニュートリションメーカーマイプロテインのBCAAサプリメントでです。 この商品の特徴は、BCAAの割合比率の中でロイシンの割合が高くなっている点にあります。 ロイシンには筋肉合成作用や筋肉の分解抑制機能があり、筋肉を大きくしたい時に...
増量期プロテイン

DNS ホエイプロテイン100

私がこの商品を購入した理由は、まずはたんぱく質含有量の多さです。 元々、各社製品と比較してもDNSのプロテインはたんぱく質の量が多いのが特徴であり、しかも溶けやすく味がいいというのは非常に助かります。 筋トレを行い、筋肉を大きくすること...
ダイエット

ファイン AYAソイプロテインスムージー 300g

この商品を最初に知ったのは、ジムでトレーニングを行っている知り合いの女性が使っており、一口飲ませてもらったというのがきっかけです。 これは表紙のパッケージを見てもわかる通り、女性が開発したプロテインであり、基本的には女性をターゲットとした...
筋トレ法

ゴールドジム パワーグリップ

今まではなにもつけず素手でトレーニングをしておりました。 しかし、デッドリフトやラットプルダウン、ロウイング など背中を鍛える種目でどうしても先に握力が疲れてしまっていました。 そこでネットで評判の高かったゴールドジムのパワーグリップを...
NO IMAGE 筋トレ法

加圧トレーニング

筋肥大だけでなく、血行促進や成長ホルモンの分泌ができることが最大の特徴だと思います。 巷では女性向けのダイエット・アンチエイジング用途がメインですが、運動習慣のあまりない 高齢者に最もおすすめしたいと思います。 なぜなら加圧状態では従来の重...
筋トレ法

自宅で胸板を厚くすなら腕立て=大胸筋+広背筋を鍛える

腕立て伏せで鍛えられる筋肉2つ 筋トレをして胸板を厚くする場合、大胸筋を鍛える事が重要です。胸の部分というのは直接そこを鍛えるイメージがつかないかもしれませんが、実は腕立て伏せをすると腕も鍛えられますけど、同時に腕の筋肉と連動している大胸...